Γράφει ο ναυαγοσώστης Στυλιανός Τσοχατζής
Οδηγίες για αποφυγή του καύσωνα Και συμβουλές για ασφαλή κολύμβηση από την in.action, Την σχολή που έχει την ναυαγοσωστική κάλυψη παραλιών του Δ Καβάλας. Αυτές τις δύσκολες μέρες που έχουμε τον καύσωνα φροντίζουμε να μην βγαίνουνε στον ήλιο τις ώρες που έχουμε μεγάλη ακτινοβολία άρα και ζέστη 11 με 5.
- Βάζουμε αντηλιακό πάνω μας φοράμε καπέλο ελαφριά ανοιχτόχρωμα ρούχα πίνουμε άφθονα υγρά μένουνε σε σκιερά μέρη κάνουνε ντους δεν τρώμε βαρεία προτιμάμε ελαφριά γεύματα σαλάτες και όχι καταναλώσει αλκοόλ.
- Ειδικά οι ευπαθείς ομάδες και μικρά παιδιά προσέχουν ιδιαίτερα την έκθεση Στον ήλιο.
- Σε περίπτωση θερμοπληξίας βάζουμε πάγο στις μασχάλες και στην βουβωνική χώρα Και ζητάμε άμεση βοήθεια από γιατρούς.
Στην θάλασσα
- Προσέχουμε πάντα
- Δεν υπερεκτιμάμε τις δυνάμεις μας
- Πηγαίνουμε για μπάνιο πάντα με παρέα η δυνατόν σε παραλίες και με άλλους λουόμενους όχι σε ερημικές
- Προτιμάμε παραλίες που υπάρχει ναυαγοσώστης
- Υπακούμε στις υποδείξεις δεν μπαίνουμε στην θάλασσα όταν υπάρχει κόκκινη σημαία προσέχουμε το κύμα τον αέρα δεν κολυμπάμε έξω από τις οριοθετήσεις της παραλίας.
- Ειδικά οι ηλικιωμένοι Και άνθρωποι με καρδιολογικά προβλήματα η αλλά παθολογικά προσέχουν ιδιαίτερα πάντα με συντροφιά στο μπάνιο.
- Δεν κολυμπάμε μετά από φαγητό η κατανάλωση ποτού.
- Οι γονείς η οι συνοδοί μικρών παιδιών προσέχουν πάντα τα μάτια τους στα παιδιά
- Δεν σημαίνει ότι επειδή φοράνε σωσίβιο η είναι στα 2 3 μέτρα δεν κινδυνεύουν.
Οι περισσότεροι πνιγμοί εκεί γίνονται… Για να χαρούμε κι αυτό το καλοκαίρι πρέπει όλοι μας να έχουμε ατομική ευθύνη.. Την θάλασσα την σεβόμαστε για να την χαιρόμαστε..
