Η άθληση και ιδιαίτερα το τζόκινγκ είναι μία ακόμα μόδα που μας ήρθε από την Αμερική αφού εδώ και χρόνια τα Αμερικανάκια σε μία προσπάθεια να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους και να “δραπετεύσουν” από συνήθειες που μειώνανε το προσδόκιμο της ζωής τους φορέσανε τα αθλητικά τους παπούτσια και μπουκάρανε στα γυμναστήρια ενώ οι δρόμοι και τα πάρκα τους γεμίσανε με δρομείς κάθε ηλικίας που προσπαθούσανε μέσα από το τρέξιμο να βρούνε εκτός από την σωματική τους υγεία ίσως και την ψυχική αφού είναι πλέον αποδεκτό ότι το τρέξιμο γυμνάζει εκτός από το σώμα και την ψυχή.
Δεν είναι λίγοι αυτοί που τις δυσκολότερες και πιο κρίσιμες αποφάσεις για την ζωή τους τις έχουν πάρει στην διάρκεια ενός τζόκινγκ που εκτός των άλλων καθαρίζει το μυαλό και μας οδηγεί σε πιο υγιείς επιλογές που κάτω από άλλες συνθήκες ίσως να μην βλέπαμε και αν βλέπαμε δεν εκτιμούσαμε σωστά.
Το τζόκινγκ είναι μία διαδικασία που μπορεί να γίνει η αρχή για έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο ζωής αφού μπορεί να προκαλέσει και άλλες αλυσιδωτές αντιδράσεις και αλλαγές και σε άλλους τομείς όπως για παράδειγμα αυτόν της διατροφής μας.
Δεν είναι δυνατόν να χτυπιέσαι στα γυμναστήρια ή να καταπίνεις χιλιόμετρα στα πάρκα και στα γήπεδα και μετά να τρως σαβούρες.
Εσείς που είστε αρχάριοι και θέλετε να μπείτε σε αυτό τον κόσμο της άθλησης θα πρέπει να συμβουλευτείτε τους ειδικούς ή να μπείτε σε διάφορα σχετικά site και να διαβάσετε όλα αυτά που πρέπει να γνωρίζει κάποιος που αποφασίζει να βάλει τις φόρμες και να βγει για τρέξιμο.
Πληροφορίες που έχουν να κάνουν από τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να τρέχετε , τις ταχύτητες και τους παλμούς που θα πρέπει να ανεβάζετε μέχρι και αυτά που θα πρέπει να φοράτε στην διάρκεια της άθλησης.
Δεν είναι δυνατόν να βγαίνεις για τρέξιμο και να φοράς αυτά που θα φορούσες αν θα πήγαινες για καφέ.
Η ενδυμασία είναι το παν και διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό αυτή την διαδικασία η οποία μπορεί αν δεν γίνουν οι σωστές επιλογές να εξελιχθεί σε βάσανο. Προχθές είδα έναν τύπο που είχε βγει για τρέξιμο και φορούσε τρία μπουφάν.
Που πας ρε παλικάρι μου ;
Και όταν θα αρχίσεις να ιδρώνεις – σχετικά γρήγορα – με όλα αυτά που φόρεσες τι θα τα κάνεις τα πανοφόρια ;
Θα τα παρατάς στον δρόμο για να τα μαζέψεις στην επιστροφή ;
Η αθλητική ενδυμασία μας θα πρέπει να είναι ελαφριά όσο κρύο και να έχει αφού σε μικρό χρονικό διάστημα θα ανεβάσουμε την θερμοκρασία του σώματος μας. Μπορείτε να επιλέξετε για το κρύο μία λαιμουδιά ένα σκούφο και γάντια για τα χέρια.
Τα μπουφάν είναι περιττά και απλά θα σας δυσκολέψουν την ζωή.
Τέλος αν είστε μόνοι και έχετε επιλέξει την συντροφια της μουσικής από το κινητό σας προτιμείστε ακουστικά χωρίς καλώδιο αφού σε αντίθετη περίπτωση είναι πολύ πιθανό στα πρώτα 100 μέτρα το καλώδιο των ακουστικών να μπερδευτεί με το κορδονάκι της φόρμας σας.
Καλή σας ημέρα.
με το 1 με το 2 με το 3 :
ΑΛΟΡΑ !
